Wednesday, August 10, 2005

Cinta & Waktu

Tersebutlah, di suatu pulau kecil, tinggallah berbagai macam benda-bendaabstrak. Ada Cinta, Kesedihan, Kekayaan, Kegembiraan dan sebagainya.Mereka hidup berdampingan dengan baik. Namun, suatu ketika, datang badaimenghempas dan air laut tiba-tiba naik dan akan menenggelamkan pulau itu.Semua penghuni pulau cepat-cepat berusaha menyelamatkan diri.

Cinta sangat kebingungan sebab ia tidak dapat berenang dan tidakmempunyai perahu. Ia berdiri di tepi pantai mencoba mencari pertolongan.Sementara itu air makin naik membasahi kaki Cinta.

Tak lama Cinta melihat Kekayaan sedang mengayuh perahu. "Kekayaan !Kekayaan ! Tolong aku !" teriak Cinta."Aduh ! Maaf Cinta !" kata Kekayaan,"Perahuku telah penuh dengan hartabendaku. Aku tidak dapat membawamu serta, nanti perahu ini tenggelam.Lagipula tak ada tempat lagi bagimu di perahu ini."

Lalu Kekayaan cepat-cepat mengayuh perahunya pergi. Cinta sedih sekali,namun kemudian dilihatnya Kegembiraan lewat dengan perahunya."Kegembiraan! Tolong aku!", teriak Cinta. Namun Kegembiraan terlalugembira karena ia menemukan perahu sehingga ia tak mendengar teriakanCinta.

Air makin tinggi membasahi Cinta sampai ke pinggang. la kian panik. Taklama lewatlah Kecantikan. "Kecantikan! Bawalah aku bersamamu!", teriakCinta.

"Wah, Cinta, kamu basah dan kotor. Aku tak bisa membawamu ikut. Nanti kamumengotori perahuku yang indah ini," sahut Kecantikan.

Cinta sedih sekali mendengarnya. la mulai menangis terisak-isak. Saat itulewatlah Kesedihan. "Oh, Kesedihan, bawalah aku bersamamu," kata Cinta.

"Maaf, Cinta. Aku sedang sedih dan aku ingin sendirian saja..." kataKesedihan sambil terus mengayuh perahunya.

Cinta putus asa. la merasakan air makin naik dan akan menenggelamkannya.Pada saat kritis itulah tiba-tiba terdengar suara, "Cinta! Mari cepat naik ke perahuku!"

Cinta menoleh ke arah suara itu dan melihat seorang tua denganperahunya. Cepat-cepat Cinta naik ke perahu itu, tepat sebelum airmenenggelamkannya. Di pulau terdekat, orang tua itu menurunkan Cinta dansegera pergi lagi. Pada saat itu barulah Cinta sadar bahwa ia sama sekalitidak mengetahui siapa orang tua yang menyelamatkannya itu. Cinta segeramenanyakannya kepada seorang penduduk tua di pulau itu, siapa sebenarnyalelaki tua tadi.

"Oh, orang tua tadi? Dia adalah Waktu." kata orang itu.

"Tapi, mengapa ia menyelamatkanku? Aku tak mengenalnya. Bahkanteman-teman yang mengenalku pun enggan menolongku" tanya Cinta heran..

'Sebab," kata orang itu,
"hanya Waktu-Iah yang tahu berapa nilai sesungguhnya dari Cinta itu"
Read more »»  

Tuesday, August 09, 2005

Pencegahan stress nich..!

Energi positif
Keluarkan energi positif dalam diri Anda dengan selalu berpikiran positif dan optimis dalam menghadapi setiap permasalahan. Sadarlah bahwa di setiap permasalahan pasti ada jalan keluarnya. Selain itu, jangan bersikap terlalu keras pada diri sendiri. Ketahuilah bahwa setiap rencana yang telah dibuat belum tentu pasti dapat tercapai karena adanya halangan. Bersikaplah lebih fleksibel sehingga Anda pun dapat lebih menikmati hidup.


Menjaga kesehatan
Di daam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat. Maka, jagalah kesehatan tubuh Anda dengan berolah raga teratur, tidur yang cukup dan makan makanan bergizi seimbang. Olah tubuh dapat merangsang keluarnya endorphine, yaitu zat yang membuat tubuh merasa nyaman, sehingga orang yang berolah raga teratur biasanya tampak sehat dan bahagia. Olah raga teratur ini pun harus didukung dengan pola makan dan istirahat yang baik.

Kendalikan emosi
Cara termudah untuk mengendalikan emosi adalah dengan minum air putih yang banyak saat di ambang kemarahan. Air putih ini dapat menenangkan emosi Anda dan membantu untuk berpikir lebih jernih. Emosi berlebihan yang tidak perlu justru dapat menjadi pemicu stres. Bersikaplah lebih sabar dan berpikir lebih luas agar dapat memahami setiap masalah dengan jernih.

Rehat sejenak
Luangkan waktu Anda sedikit untuk beristirahat. Gunakanlah akhir pekan dengan baik dan maksimal untuk memanjakan diri sendiri dan keluar dari rutinitas sehari-hari. Kumpul bersama keluarga atau teman-teman dapat menjadi cära terbaik untuk menumbuhkan energi positif dan semangat baru.

Terbuka
Jangan pendam masalah Anda sendirian. Seperti ada pepatah yang mengatakan, that's what friends are for. Dengan berbagi cerita setidaknya beban terasa lebih ringan den tidak mengendap terus di dalam pikiran.

Tingkatkan rasa Humor
Secara klinis, humor dapat digunakan untuk mengatasi rasa stres. Sekarang ini di Indonesia sudah muncul kelompok-kelompok terapi yang melakukan terapi tertawa. Biasanya dilakukan oleh sekelompok orang minimal 5 orang selama 5 sampai 10 menit. Humor perlu dilakukan agar syaraf tidak terlalu tegang dan tubuh mendapat relaksasi walau sejenak.
Read more »»  

Ikan Teri Cegah Osteoporosis

Setelah baca artikel ini...jadi makin sukak dech sama ikan teri..
Dibikin oseng sama cabe ijo... sedap.. digoreng pakai telor...gurih...
Digoreng pakai tepung aja...juga lezaaattt....Mmmm....mau dunk...!! :D
Coba yach..mari kita simak bersama artikel dibawah ini, smoga bermanfaat ;-)

Salam


Banyak sekali iklan yang mengatakan perlunya minum susu berkalsium Untuk mencegah osteoporosis. Pendapat itu tidak sepenuhnya benar, karena jikaterlalu banyak mengkonsumsi susu berkalsium akan mempengaruhipembentukan batu ginjal. Karena, untuk memenuhi kebutuhan kalsium darisusu, minimal setiap hari harus minum susu sebanyak 16 gelas. Konsumsisusu sebanyak itu jelas tidak mungkin dilakukan. Lalu apa yang bisa memenuhi kebutuhan tubuh akan kalsium dan posfor?Salah satunya yang dianjurkan adalah mengonsumsi ikan teri,sayur-sayuran, dan buah-buahan setiap hari untuk mencegah keropos tulang (osteoporosis) di masa tua.

Menurut Hendradi, untuk mencegah osteoporosis setiap orang memerlukankalsium sebanyak 1 gram per hari. Kebutuhan kalsium tersebut bisadiperoleh dari ikan teri yang banyak terdapat di wilayah Indonesia. Ikan teri ternyata merupakan salah satu sumber kalsium terbaik untukmencegah pengeroposan tulang.

Ia juga mengatakan, ikan teri merupakan sumber kalsium yang tahan dantidak mudah larut dalam air.

Sementara dr Endang Darmoutomo MD MS, ahli gizi juga dari RS Siloamkepada Pembaruan mengatakan, yang terbaik dari ikan teri sebagai sumberkalsium adalah tulangnya. Jadi bukan hanya dagingnya. Tulang ikan teriempuk dan enak dimakan.

Lubis (1987) mengatakan ikan sebagai bahan pangan mempunyai nilai giziyang tinggi dengan kandungan mineral, vitamin, lemak tak jenuh danprotein yang tersusun dalam asam-asam amino esensial yang dibutuhkanuntuk pertumbuhan tubuh dan kecerdasan manusia.

Jadi tidak perlu minum segelas susu setiap 1.5 jam, dengan resikoterbentuknya batu ginjal untuk mencegah osteoporosis. Ikan teri yangberlimpah di Indonesia ternyata mengandung kalsium dan posfor terbaik,karena kedua zat tersebut terikat pada protein dan dapat mencegahpembentukan batu ginjal.




Read more »»  

"Ingin Terbang Ke Langit Dunia dan Akhirat Bersama Istri!"

Bagi Arifin Ilham, keluarga adalah basis terpenting sebuah masyarakat.Maka, pembinaan keluarga mestilah menjadi tahap pertama pembinaan ummat."Dari keluarga-keluarga sakinahlah nantinya akan lahir generasi dambaanumat. Dambaan bangsa. Allah mengisyaratkan hal ini dengan menyuruh kitamenyelamatkan diri dan keluarga dari api neraka." Jelas Arifin.

Ada lima syarat untuk menjadi keluarga sakinah.Pertama, cinta pada Allah.Suami, istri, dan anak menjadikan cinta pada Allah sebagai titik sentralkehidupan mereka.Kedua, Saling mencintai karena Allah."Aku ingin terbang ke langit dunia dan akhirat bersamanya,"sambung Arifinpuitis."Istri juga teman dan sahabat saya."Ketiga adalah Mawaddah artinya saling memuaskan."Ya, seperti berusaha memenuhi kebutuhan hidup secara wajar,"demikianpendapat Arifin. "Kadang sehabis tahajud, saya suka menidurkan istri dipaha saya sambil membaca AlQuran."Keempat adalah rahmah yang bersifat ruhiyah."Bagaimana kita saling berlomba untuk menjadi yang terbaik di hadapanAllah. Semakin dekat hubungan kita dengan Allah semakin baik hubungan kitadengan keluarga. Hubungan kita dengan sesama manusia juga merupakan cerminsejauh mana kedekatan hubungan kita dengan Allah." Tutur Arifin.

Syarat kelima menjadikan keluarga yang sakinah adalah membentuk unit masyarakat yang terkecil ini sebagai ulil albab. Keluarga yang cerdas.Keluarga da'wah."Keluarga sakinah mempunyai potensi besar untuk menularkan kesakinahannnyapada orang lain. Keluarga sakinah itu, tak hanya ingin keluarganya sajayang harmonis, tapi juga ingin keluarga yang lain merasakan hal yang sama.""Dari sinilah da'wah mulai menyebar. Keluarga da'wah itu adalah keluargayang saling membantu satu sama lain dalam kebaikan. Baik untuk dirinyamaupun orang lain." Tutur Arifin.

"Namun ada hal lain yang juga perlu diperhatikan," kata Arifin. "Hendaklahkeluarga sakinah itu juga menghidupkan 7 sunnah nabi. Dengan demikiancermin keluarga sakinah menjadi jelas."

Apa saja sih, Tujuh Sunnah Nabi itu?
Pertama, Menghidupkan shalat malam. Setiap malam kalau mungkin, atausesering mungkin.
Kedua, selalu membaca AlQuran.
Ketiga, pergi ke masjid. "Terutama bagi ayah dan anak laki-laki, diupayakanuntuk setiap hari jangan lewatkan waktu tanpa pergi ke masjid."
Keempat adalah shalat duha.
Kelima adalah berinfak/bersedekah.Upayakan tiap hari selalu bersedekah, dalam keadaan lapang atau sempit.
Keenam, selalu beristighfar di segala kesempatan.Banyak mengingat dosa yang telah kita lakukan, baik dosa dalam kondisisadar ataupun tidak.
Ketujuh, selalu menjaga wudhu.

Masih ada lagi pedoman Arifin," Saya pun berusaha menjadi seorang syaikhbagi istri dan anak-anak saya, menjadi ustadz yang mengajarkan mereka ilmu,menjadi sahabat dan teman bagi istri dan anak-anak saya," tutur Arifin.

"Menikah itu adalah salah satu nikmat Allah dan setelah menikah, nikmat ituterus bertambah. Memiliki istri dan anak-anak shalih dan shalihah adalahsurga di dunia." Ujar Arifin

(Majalah Aisyah edisi Maret 2004)
Read more »»